+ 1000
+ 1000

Смузи "Кладезь витаминов"

Смузи "Кладезь витаминов"
Смузи "Кладезь витаминов"
Смузи "Кладезь витаминов"
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2персоны
 

ОПИСАНИЕ

В состав данного напитка входят только полезные ингридиенты: апельсиновый сок богат витамином С, он не только защищает нас от простудных заболеваний, но и благоприятно влияет на состояние нашей кожи. А мы ведь хотим выглядеть молодо и красиво!

Кефир помогает заселиться в наш организм только полезным бактериям.

Сироп рожкового дерева натуральный подсластитель, имеет в своем составе пектин - растительный белок, большое количество витаминов группы В. Полезен всем в любом возрасте.

Семена чиа богаты растительным белком (просто находка для вегетарианцев), жирами и большим содержанием растительного кальция. Но меру надо знать даже с таким полезным продуктом, все-таки содержание жира велико, поэтому рекомендуется в сутки съедать не более 2 чайных ложек семян.

Все эти продукты в совокупности благоприятно влияют на наш организм. Именно в таком жидком виде все полезные вещества быстрее попадают в кровь и помогают стать нам здоровее и энергичнее.

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность порции

178
кКал
7%
Белки3 г
Жиры3 г
Углеводы33 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
120 г
250 мл
1 ½ ч. л.
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/6

Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!
На весь экран

шаг 2/6

В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
На весь экран

шаг 3/6

Туда же выливаем сироп.
Туда же выливаем сироп.
На весь экран

шаг 4/6

Высыпаем семена.
Высыпаем семена.
На весь экран

шаг 5/6

Нажимаем кнопку.
На весь экран

шаг 6/6

Будьте всегда здоровы!
Будьте всегда здоровы!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 42
Отправить
Ксения П
Ксения П
5 лет назад

Где же раздобыть, весь этот кладезь необычных ингредиентов?

наталья
наталья
5 лет назад
Ксения П,

Ксюша, на самом деле ничего не обычного. Просто у нас эти продукты пока не популярны. Но, это дело времени. А ниже я подробно все прописала и девочкам ответила.😍🌸

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Интересно было бы попробовать😋😋

наталья
наталья
5 лет назад
Ирина B&C,

Ириша, пару минут и все готово!😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад
наталья,

Ингредиенты перекинь, пожалуйстаpooh_lolpooh_lolpooh_lol

наталья
наталья
5 лет назад
Ирина B&C,

Ага, лови😆pooh_lol

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

Какой состав - из невиданных ингредиентов! Но верю-верю, что очень вкусно! Смузи - всё вкусно. А уж как полезно 😇

наталья
наталья
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Лена, согласна 😊 столько всего вкусного можно намешать! 😇

julika
julika
5 лет назад

Заряжающий энергией😋💐

наталья
наталья
5 лет назад
julika,

Это правда, Юля 😊

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Да,вкуснятина! 😄 Мне теперь надо узнать,как семена чиа будут звучать по-латышски))) 😌

наталья
наталья
5 лет назад
ТатьянаS,

О, да! В этом вопросе , Танечка, я тебе точно не помощник! 😄

Показать еще комментарии