Рецепты
ПП-хлеб в микроволновке
О пользе клетчатки знает каждый поклонник правильного питания. Пищевые волокна практически не перевариваются, очищают желудочно-кишечный тракт, играют
Лариса Мариночкина
О пользе клетчатки знает каждый поклонник правильного питания. Пищевые волокна практически не перевариваются, очищают желудочно-кишечный тракт, играют
Как приготовить Пп-рецепты из кефира, подборка из 35 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 2 дня.
Количество калорий: 140 - 537 ккал на одну порцию.
Часто используемые ингредиенты: кефир, яйца куриные, кефир 2,5%, огурцы свежие, кефир 1%.
Самый популярный рецепт у пользователей: Домашний сливочный сыр для бутербродов.
По мнению диетологов и нутрициологов, кефир, при отсутствии противопоказаний, является важной частью диетического питания. На основе этого кисломолочного напитка можно приготовить низкокалорийные ПП-блюда для сбалансированного рациона: напитки, выпечку, домашний сыр из кефира, соусы и супы. На этой странице вы найдете проверенные рецепты вкусных и полезных блюд.
Кефир снижает калорийность мучных изделий, делает выпечку пышной. Попробуйте испечь гречневый или кукурузный хлеб с травами, лепешки или питу на кефире, а рецепт диетического ПП-кулича пригодится к Пасхе.
Стоит помнить, что наличие кефира в блюде не сделает его полезнее, если не учтен баланс остальных ингредиентов.
Самый популярный напиток, который готовят из кефира, — смузи. Добавьте в него немного петрушки, шпината, авокадо и орехов — у вас получится легкий и питательный перекус. Смузи можно сделать сладким и подать на десерт. В качестве подсластителя используйте мед или низкокалорийные фруктовые сиропы.
Если вы разбираетесь в правильном питании, часто готовите вкусную и полезную еду — публикуйте рецепты своих ПП-блюд из кефира на страницах сайта «Едим Дома».
