Фастфуд на диете полезен: мнение диетолога

Диетолог Дарья Русакова считает, что фастфуд в первой половине дня один раз в неделю не навредит даже худеющему человеку. 

По словам специалиста, иногда нужно делать не только «разгрузочные», но и «загрузочные» дни. Они полезны даже тем людям, которые следят за весом. 

«Это дает возможность нарушить диету, чтобы далее опять ее придерживаться. Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний по здоровью к фастфуду, то вполне полезно для здоровья нервной системы», — пояснила Русакова. 

Диетолог советует есть фастфуд в первой половине дня. Например, вместе с бургером можно съесть салат из свежих овощей без заправки. Обилие пищевых волокон не даст жиру полностью усвоиться и снизит нагрузку на ЖКТ. В качестве напитка лучше выбрать негазированную воду без сахара.

«Человек всегда должен иметь выбор и покупать, что он хочет съесть», — добавила специалист. 

Ранее эксперты рассказали, от каких продуктов зависит красота и здоровье ног.