Диетолог развеяла миф о пользе гречки и картофеля для зубов
В Сети можно встретить совет есть больше гречки и картофеля, чтобы укрепить зубы и уменьшить воспаление десен. Однако рассчитывать, что эти продукты сами по себе улучшат состояние полости рта, не стоит.
По словам диетолога, кандидата медицинских наук Маргариты Королевой, здоровье зубов зависит не от частоты употребления отдельных продуктов, а от целого комплекса факторов.
Почему одной диеты недостаточно для поддержания здоровья зубов?
При любых проблемах с зубами или деснами сначала необходимо выяснить их причину, подчеркнула Маргарита Королева в комментарии порталу "Радио 1":
“Относительно зубов и десен точно скажет стоматолог. Но, во-первых, должна быть выявлена причина, из-за чего появилась патология плохого состояния зубов, десен и слизистой полости рта”.
Только после диагностики можно понять, связано ли ухудшение состояния с особенностями питания, недостаточной гигиеной, хроническими заболеваниями или дефицитом витаминов и минералов.
Полезны ли для зубов гречка и картофель?
По словам эксперта, гречку и картофель нельзя назвать средством для укрепления эмали и восстановления десен. Тем не менее при правильном приготовлении и в составе разнообразного рациона они приносят организму пользу.
Гречка содержит пищевые волокна, витамины группы B и минералы, а картофель может служить источником калия, витамина C и сложных углеводов. Правда, влияние продуктов распространяется на организм в целом, а не исключительно на состояние ротовой полости.
Что помогает сохранить здоровье полости рта?
В уходе за зубами важен комплексный подход. Так, помимо осмотров у стоматолога раз в год, а лучше — раз в полгода, необходимо включить в рутину ежедневную гигиену для снижения риска кариеса, провести коррекцию дефицитов при необходимости и перейти на сбалансированное питание, чтобы организм был всегда обеспечен необходимыми веществами.
В сервисах Google
В мессенджере Max