Салат со свежим шпинатом можно приготовить всего за несколько минут

30 июня 2025

Свежий шпинат — это настоящая находка для любителей легких и полезных блюд. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье и укрепляют иммунитет. Салат из шпината — это вариант, который подойдет для быстрого перекуса, легкого ужина или даже праздничного стола. Простота приготовления и сочный вкус делают его универсальным выбором.

Для приготовления этого салата вам понадобится: свежий шпинат — 200 г, помидоры черри — 150 г, авокадо — 1 шт., кедровые орехи — 2 ст. л., оливковое масло — 3 ст. л., лимонный сок — 1 ст. л., соль и перец — по вкусу.

Начните с того, что тщательно промойте листья шпината и обсушите их. Нарежьте авокадо кубиками, а помидоры черри разрежьте пополам. Кедровые орехи можно слегка обжарить на сухой сковороде для более насыщенного аромата, пишет сайт "Едим Дома".

Смешайте все ингредиенты в глубокой миске. Добавьте лимонный сок и оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте салат, стараясь сохранить нежную структуру шпината и авокадо. Важно не переборщить с заправкой — она должна лишь подчеркнуть вкус ингредиентов, а не затмить его.

"Добавила к салату немного тертого пармезана — получилось еще вкуснее", "Отличный вариант для обеда в офисе. Быстро, вкусно и полезно", "Кедровые орехи заменяла на грецкие — тоже хорошо вышло", — пишут в Сети.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

"Просто потрясающе": малосольные огурцы с ржаным хлебом будут готовы всего за сутки. Читать рецепт.
Универсальное заливное тесто на сметане. Открыть список ингредиентов.
Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.