Смузи ягодно-льняной
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Элементарно просто, незабываемо вкусно! Попробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода200мл
- бананы1шт.
- ягоды100г
- льняная мука1ст. л.
- мед1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории332кКал13.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления смузи понадобятся: банан, ягоды (черная и красная смородина, малина), льняная мука, мед и вода.
- Шаг 2
Я использую воду, очищенную фильтром Brita. Взбить в блендере с насадкой «нож» ингредиенты до однородной массы.
- Шаг 3
Приятного аппетита! Чтобы посмотреть главное фото, кликните по нему.
Оценить53
0