Сэндвич яичный
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Фитнес - сэндвич.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлеб ржаной4шт.
- яйца куриные2шт.
- йогурт натуральный2ст. л.
- сметана2ст. л.
- редис4шт.
- салат20пучок
- зелень2ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки194г215.56% от дневной нормы
- Жиры72г90.00% от дневной нормы
- Углеводы850г283.33% от дневной нормы
- Калории4594кКал191.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Ломтики хлеба нарежьте треугольниками, обжарьте на масле. Яйца мелко порубите, соедините с йогуртом, сметаной, зеленью, посолите и поперчите. На половину треугольников уложите листья зеленого салата, яичную смесь, редис, нарезанный кружочками, и накройте оставшимся хлебом.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не просто перекус, а праздничное блюдо: отмечаем 14 января День острого сэндвича с пастромой
Хочется селедки под шубой? Версия по-фински "залетает" лучше классики — вот как ее приготовить
Делаем 5 блюд из одной курицы: полноценное меню на несколько дней
