Диетический суп-пюре из гороха

Диетический суп-пюре из гороха

Время приготовления 20 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы73г
    24.33% от дневной нормы
  • Калории405кКал
    16.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты.

    Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты.

  • Шаг 2 Горох ТМ «Националь» предварительно замочите в воде. Далее отварите до мягкости с нарезанной морковью и луковицей.

    Горох ТМ «Националь» предварительно замочите в воде. Далее отварите до мягкости с нарезанной морковью и луковицей.

  • Шаг 3 Помидор обдать кипятком и снять кожицу.

    Помидор обдать кипятком и снять кожицу.

  • Шаг 4 Когда горох будет почти готов, добавьте измельченный помидор.

    Когда горох будет почти готов, добавьте измельченный помидор.

  • Шаг 5 Готовый суп остудить, измельчить блендером. Чтобы консистенция была более жидкой, добавьте немного молока. Добавьте соль по вкусу и прогрейте на плите 5 минут.

    Готовый суп остудить, измельчить блендером. Чтобы консистенция была более жидкой, добавьте немного молока. Добавьте соль по вкусу и прогрейте на плите 5 минут.

  • Шаг 6 Подавайте к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!

    Подавайте к столу, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий