Земляничный смузи с мюсли

12 июля 2017

Время приготовления 15 мин

AlenaZaytsevaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ни для кого не секрет, что смузи очень полезен и богат витаминами. А с добавлением мюсли он становится полезней вдвойне. Стакан смузи, выпитый вечером, отлично заменит ужин.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные:
вода0.5стакан
йогурт3стакан
мюсли50г
земляника200г
бананы0.5шт.

Пищевая ценность

Белки8г
8.89% от дневной нормы
Жиры8г
10.00% от дневной нормы
Углеводы37г
12.33% от дневной нормы
Калории225кКал
9.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Для начала приготовим лед из чистой, фильтрованной воды. Мюсли измельчим в блендере.
Шаг 2
В стакан от блендера всыпаем мюсли и вливаем йогурт.
Шаг 3
Добавляем нарезанный кружочками банан.
Шаг 4
Засыпаем землянику.
Шаг 5
Добавляем 10 кубиков льда.
Шаг 6
И взбиваем все блендером до однородного состояния.
Шаг 7
Готовый смузи разливаем по стаканам и наслаждаемся землянично-банановым вкусом! Приятного аппетита и будьте здоровы!