Коктейль-десерт на основе молока и фруктов

Отмеряем молоко. У меня жирное.

Засыпаем семена чиа в зависимости, какую густоту хотите.

Размешиваем ложкой, чтобы не было комочков. Так как чиа-семена набухают не сразу, убираем в холодильник на 4 часа или на ночь.

Итак, вот что мы получаем на следующий день, то, что нам надо.

Для начинки-прослойки я взяла 2 небольших банана сильно спелых.

Взбить их бдендером в пюре.

Малину берем свежую, у меня тут размороженная.

Тоже взбить блендером.

На дно бокала налить малиновое пюре.

Затем желе из чиа.

Банановое пюре.

Закрыть малинкой. Если бокал высокий, продолжить слои дальше.

Я сделала еще в бокале поменьше.

Имеем вот такую сладкую парочку.

Кушаем десерт ложечкой.

Это очень вкусно!

Поддеваем ложечкой все слои, тогда отсутствие сахара не почувствуется.

Угощаемся!