+ 1000
+ 1000

Чернично-льняной пудинг

Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Чернично-льняной пудинг
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю, пока сезон черники и других ягод, приготовить такой быстрый полезный десерт. Сама идея заварить льняную кашу-пудинг с ягодами не новая. На сайте я уже готовила похожий десерт по рецепту Марины, отчет там мой есть: https://www.edimdoma.ru/retsepty/64940-yagodno-lnyanoy-muss Также можете посмотреть кашу с клюквой у Галины: https://www.edimdoma.ru/retsepty/79520-lnyanaya-kasha

Мой рецепт отличается добавлением кускуса и черничного джема вместо ягод. Очень вкусно, нежно и не приторно.

Пищевая ценность блюда
324
кКалл
13%
Белки23 г
Жиры6 г
Углеводы44 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
3 ст. л.
2 ст. л.
300 мл
3 ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/13
Начать нужно с кускуса. У меня мелкий, варить не обязательно.
Начать нужно с кускуса. У меня мелкий, варить не обязательно.
На весь экран
шаг 2/13
Просто залить горячей водой (3-5 ст. л.) и накрыть на 5 минут.
Просто залить горячей водой (3-5 ст. л.) и накрыть на 5 минут.
На весь экран
шаг 3/13
Льняная мука у меня была готовая, но можно самим перемолоть лен в кофемолке.
Льняная мука у меня была готовая, но можно самим перемолоть лен в кофемолке.
На весь экран
шаг 4/13
А вот для льна нужно воды побольше — 250 мл или 1 стакан.
А вот для льна нужно воды побольше — 250 мл или 1 стакан.
На весь экран
шаг 5/13
Для цвета и для вкуса я развела в горячей воде черничный джем.
Для цвета и для вкуса я развела в горячей воде черничный джем.
На весь экран
шаг 6/13
Довести до кипения, помешивая, чтобы достичь шелковистой текстуры.
Довести до кипения, помешивая, чтобы достичь шелковистой текстуры.
На весь экран
шаг 7/13
Итак, прошло 5 минут, наш кускус впитал всю воду, осталось только взрыхлить его текстуру.
Итак, прошло 5 минут, наш кускус впитал всю воду, осталось только взрыхлить его текстуру.
На весь экран
шаг 8/13
И перенести в льняную массу.
И перенести в льняную массу.
На весь экран
шаг 9/13
Переложить в красивую чашечку.
Переложить в красивую чашечку.
На весь экран
шаг 10/13
Украсить свежими ягодами.
Украсить свежими ягодами.
На весь экран
шаг 11/13
Подавать можно в теплом или охлажденном виде.
Подавать можно в теплом или охлажденном виде.
На весь экран
шаг 12/13
Да, если берете только свежие ягоды, добавьте мед.
Да, если берете только свежие ягоды, добавьте мед.
На весь экран
шаг 13/13
Приятного всем завтрака в конце лета!
Приятного всем завтрака в конце лета!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 12
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Какой полезный и вкусный пудинг ! 😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
AlenaZaytseva,

Алёночка,спасибо за первый комментарий! 👋💁 Лён по вкусу на любителя,но я его завуалировала))) 🌞

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад
ТатьянаS,

Мне нравится его вкус 😉

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
AlenaZaytseva,

Алёночка,спасибо,дорогая,за голос!!! 🙆🙏🌞🌟🌞👏👯👯👯

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад
ТатьянаS,

Вкусненько 😋

Nora
Nora
2 года назад

Таня,фото оч классные получились!😍И пудинг-полезняшка!😋

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Nora,

Спасибо,Норочка))) 👄👏👄 Всегда бы так,повезло с освещением,а десерт стоит того,чтобы попробовать! 👌🍒🍓

Nora
Nora
2 года назад
ТатьянаS,

Таня,не сомневаюсь!😉Я оч люблю лен и вообще полезняшки!😋

Натали*Лали
Натали*Лали
2 года назад

Вкусно и полезно!😊😊😊🎁🎁🎁

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Натали*Лали,

Натуль,тебе понравится,поверь мне))) 😄🙌🍚🌞🌼

Галина
Галина
2 года назад

Отличный завтрак😋👍

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Галина,

Галочка,спасибо))) 🙏🍧🍦🍨 Ты тоже такое любишь и уважаешь за полезность,я знаю! 🌞