
Рисовое ассорти
Описание рецепта
Быстро и оригинально.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1пакет
- куриное филе200г
- чеснок3стакан
- оливковое масло3ст. л.
- карри0.5ч. л.
- лавровый листпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории265кКал11.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварить рис, за 10 мин. до готовности добавить в воду карри, соль и лавровый лист. Куриное филе тоже отварить. Измельчить 2 зубчика чеснока. В глубокой сковороде или сотейнике разогреть оливковое масло, всыпать в него чеснок. Через 2 мин. шумовкой вынуть его из масла. Порезать отварную курятину кубиками и выложить в прогретое с чесноком масло. Через 3 мин. добавить овощную смесь, перемешать, еще через 5 мин. - рис. Оставшийся зубчик чеснока разрезать пополам и воткнуть внутрь риса. Накрыть все крышкой на 5-10 мин.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

















