Творожная запеканка с яблоком и отрубями
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусная, сочная и очень-очень полезная запеканка из творога, яблок и отрубей «Лито»! Очень быстрая в приготовлении запеканка отлично подойдет для завтрака, обеда, ужина или же на десерт, когда хочется чего-то вкусного, но полезного!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог 5%100г
- яблоки1шт.
- яйца куриные1шт.
- пшеничные отруби ТМ «Лито»2ст. л.
- молоко3ст. л.
- мед1ч. л.
- мята2веточка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории200кКал8.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. - Шаг 2
В чашку отсыпаем 2 ст. л. отрубей. Я использую пшеничные отруби «Лито». В чашку к отрубям добавляем молоко и оставляем на 5 минут. - Шаг 3
Яблоко моем и трем на терке. - Шаг 4
В чашку выкладываем творог, натертое яблоко, набухшие отруби. Добавляем слегка взбитое яйцо. - Шаг 5
Хорошо перемешиваем массу. - Шаг 6
Выкладываем подготовленную массу в форму. - Шаг 7
Помещаем форму в разогретую духовку и запекаем 20 минут при 200°С. - Шаг 8
Подаем запеканку, добавив мед и украсив мятой. - Шаг 9
Приятного аппетита! - Шаг 10
Вкусно и полезно.
Оценить53
0
Комментарии
2Ух ты!!! Как быстро, вкусно и полеееезно👍))) и совесть не мучает😋😜
Наташ, полезная штучка получается! 😍😎