Запеченный овощной суп с горгонзолой и шалфеем

18 октября 2017

Время приготовления 50 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий, но согревающий суп, запеченный в духовке. Горгонзола придаст мягкость и пикантность супу. Интересен также вкус запеченных помидоров в супе, который в сочетании с цедрой лимона и шалфея придает кислинку и свежесть.

Несомненно, качество воды важно для приготовления супов.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
вода600мл
лук красный1.5шт.
морковь тертая2шт.
кабачки молодые2шт.
сахар тростниковый1ч. л.
соль морскаяпо вкусу
перец черный свежемолотыйпо вкусу
шалфей свежий1веточка
сыр полутвердый100г
горгонзола пиканте60г
куркума1щепотка
лимонная цедрапо вкусу
оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
помидоры2шт.

Пищевая ценность

Белки24г
26.67% от дневной нормы
Жиры36г
45.00% от дневной нормы
Углеводы51г
17.00% от дневной нормы
Калории609кКал
25.37% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
В кастрюлю с толстым дном на разогретое оливковое масло выложить мелко нарезанный лук, всыпать 1 чайную ложку тростникового сахара для карамелизации лука. Пассеровать 3 минуты, периодически помешивая.
Шаг 2
Тем временем натереть морковь на крупной терке, добавить к луку. Пассеровать на медленном огне до мягкости и золотистого цвета лука и моркови, периодически помешивая деревянной лопаткой.
Шаг 3
Взять огнеупорную посуду, например, глиняные чаши или горшочки. Выложить равномерно в каждую чашу готовую пассерованную смесь из лука и моркови, сверху натереть на крупной терке очищенный от кожуры (в случае, если кожура жесткая), кабачок, добавить соль по вкусу.
Шаг 4
Добавить в каждую чашу по 300 мл воды, добавить куркуму, разрезать помидоры на 4 части, выложить в каждую чашу, положить веточку или листики свежего шалфея, натереть полутвердый сыр (российский, голландский, и т.д.), разбросать кубики сыра горгонзола, и отправить в духовку, нагретую до 180°C на 30–35 минут.
Шаг 5
Когда суп будет готов, достать его из духовки, натереть сверху на мелкой терке лимонную цедру, и можно подавать с хлебом или гренками. В холодный период года яркий вкусный наваристый суп будет отличным решение согревающего легкого обеда или ужина! Приятного аппетита! Buon appetito!