Видеорецепты по теме
Смузи с пшеничными отрубями и фруктами
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Смузи с пшеничными отрубями и фруктами — это вкусный и сытный завтрак или легкий ужин. Это блюдо — кладезь витаминов. Готовить очень просто и быстро.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Польза в тарелке»Пищевая ценность порции
271
кКалл
11%
| Белки | 12 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 39 г |
% от дневной нормы
3 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 3 ст. л. |
| 70 г |
| 1 шт. |
| 200 мл |
| 1 ч. л. |
| 20 г |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
В чашу блендера выложить клюкву, творог, очищенный и порезанный банан, мед.
На весь экран
шаг 2
Добавить 50 мл молока и измельчить блендером.
На весь экран
шаг 3
Оставшееся молоко вылить в чашу блендера. Откорректировать вкус, т. е. можно еще по вкусу добавить мед.
На весь экран
шаг 4
Взбить творожную массу миксером до однородности.
На весь экран
шаг 5
Перелить смузи в приготовленные креманки, добавить по вкусу клюквенные отруби «Лито» и украсить листиком мяты.
На весь экран
шаг 6
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
