Салат «сладкий лук»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Салат из капусты с яблоками, луком и отрубями.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ингредиенты
- пшеничные отруби ТМ «Лито»20г
- капуста белокочанная200г
- лук красный0.5г
- яблоки2шт.
- сахар1ст. л.
- соль0.5ч. л.
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории169кКал7.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты.
- Шаг 2
Капусту нашинковать.
- Шаг 3
К капусте добавить соль.
- Шаг 4
Затем сахар.
- Шаг 5
Капусту помять с солью и сахаром, чтобы она дала сок.
- Шаг 6
Лук нарезать небольшой соломкой.
- Шаг 7
Яблоки очистить, удалить сердцевину и натереть на крупной терке.
- Шаг 8
К капусте добавить лук и яблоки. Тщательно перемешать. Оставить на 10 минут в закрытой посуде.
- Шаг 9
Добавить хрустящие отруби ТМ «Лито» перед подачей к столу.
- Шаг 10
Переложить в салатницу и полить растительным маслом.
- Шаг 11
Салат, по желанию, можно украсить зеленью.
Оценить51
0