
Овощное рагу с баклажанами по-арабски
Описание рецепта
Этот рецепт из книги «Арабская кухня»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны2шт.
- оливковое масло4ст. л.
- перец болгарский красный1шт.
- помидоры2шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- кориандр молотый1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории258кКал10.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления этого блюда необходимы: 2 крупных баклажана, 2 помидора, сладкий болгарский перец, лук, чеснок и оливковое масло.
- Шаг 2

Баклажаны вымыть, почистить полосками (как зебра), нарезать кружками толщиной около 1,5 см.
- Шаг 3

Противень смазать оливковым маслом, выложить баклажаны, посолить и поставить в разогретую до 150°С духовку на 20 минут.
- Шаг 4

Лук почистить и крупно нарезать. Чеснок почистить и нарезать пластинками.
- Шаг 5

Сладкий болгарский перец вымыть, очистить от перегородок и семян. Крупно нарезать.
- Шаг 6

Помидоры ошпарить кипятком, очистить от кожицы и нарезать мелкими кусочками.
- Шаг 7

Приступить к приготовлению соуса: в кастрюлю с толстым дном налить оставшееся оливковое масло. Выложить чеснок, добавить щепотку молотого кориандра и жарить в течение 2 минут.
- Шаг 8

Добавить лук и жарить еще 5 минут. При обжаривании лука и чеснока нужно следить, чтобы они не пережарились, это может испортить вкус готового блюда. Лук и чеснок должны остаться бледно-золотистого цвета.
- Шаг 9

Затем добавить в кастрюлю сладкий перец и жарить еще около 15 минут.
- Шаг 10

Добавить в кастрюлю помидоры, поперчить и посолить по вкусу. Оставить томиться на самом слабом огне еще 15 минут.
- Шаг 11

Подпеченные баклажаны переложить с противня в другую кастрюлю.
- Шаг 12

И залить баклажаны приготовленным соусом, тушить в течение 7–10 минут.
- Шаг 13

Затем баклажаны слегка остудить и можно подавать к столу.
- Шаг 14

Можно сразу разложить баклажаны по порционным тарелкам.
- Шаг 15

Блюдо арабской кухни готово. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников

Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора

















Комментарии
1Вкусненькое рагу 😋