Густой суп харчо с айвой

Густой суп харчо с айвой

Время приготовления 2 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Густой сытный суп харчо с бараниной, фасолью, булгуром и айвой.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки24г
    26.67% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы37г
    12.33% от дневной нормы
  • Калории445кКал
    18.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Нальем в кастрюлю 3,5 литра воды и поставим варить молодую баранину.

    Нальем в кастрюлю 3,5 литра воды и поставим варить молодую баранину.

  • Шаг 2 Примерно через час добавим 250 граммов фасоли. У меня замороженная свежая фасоль. Варим фасоль с мясом еще примерно 30 минут, солим бульон.

    Примерно через час добавим 250 граммов фасоли. У меня замороженная свежая фасоль. Варим фасоль с мясом еще примерно 30 минут, солим бульон.

  • Шаг 3 Мясо сварилось, достаем его из бульона, даем ему остыть и разбираем от костей.

    Мясо сварилось, достаем его из бульона, даем ему остыть и разбираем от костей.

  • Шаг 4 Трем одну крупную морковь и режем одну большую луковицу, обжариваем до золотистого цвета.

    Трем одну крупную морковь и режем одну большую луковицу, обжариваем до золотистого цвета.

  • Шаг 5 Фасоль почти сварилась, добавляем в бульон булгур.

    Фасоль почти сварилась, добавляем в бульон булгур.

  • Шаг 6 Морковь и лук зажарились до золотистого цвета, добавляем три столовые ложки томатной пасты и столовую ложку сахара, обжариваем все вместе несколько минут.

    Морковь и лук зажарились до золотистого цвета, добавляем три столовые ложки томатной пасты и столовую ложку сахара, обжариваем все вместе несколько минут.

  • Шаг 7 Добавляем чеснок и айву, тертые на терке. Обжариваем все вместе несколько минут.

    Добавляем чеснок и айву, тертые на терке. Обжариваем все вместе несколько минут.

  • Шаг 8 Фасоль и булгур сварились, добавляем в бульон обжарку, все хорошо перемешиваем. Даем провариться всему вместе несколько минут.

    Фасоль и булгур сварились, добавляем в бульон обжарку, все хорошо перемешиваем. Даем провариться всему вместе несколько минут.

  • Шаг 9 Добавляем мясо.

    Добавляем мясо.

  • Шаг 10 В самом конце добавляем большой пучок кинзы и немного укропа. Перчим по вкусу. Перемешиваем, закрываем крышкой и даем настояться 10 минут.

    В самом конце добавляем большой пучок кинзы и немного укропа. Перчим по вкусу. Перемешиваем, закрываем крышкой и даем настояться 10 минут.

  • Шаг 11 Посыпаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

    Посыпаем свежей зеленью. Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • N

    Интересный рецепт супа-харчо! Спасибо! Буду готовить!

    • ЭLENA

      Сытный, густой супчик)) хорошоссс!!!!🍵👍😚

      • vicky

        Интересный супец ❣️😋

        Оставить комментарий