Рыбные шарики, запеченные в фольге
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Получается очень аппетитное и нежное блюдо.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ингредиенты:
- рыбный фарш500г
- лук репчатый2шт.
- капуста белокочанная120г
- мука6ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- хмели-сунелипо вкусу
- кетчуп томатный ТМ «МахеевЪ»100г
- томатный сок50г
- зелень рубленая1пучок
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории232кКал9.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Одну луковицу мелко порубить, обжарить.
- Шаг 2
Капусту нарезать мелко.
- Шаг 3
Обжарить с луком.
- Шаг 4
Подготовить рыбный фарш.
- Шаг 5
Вторую луковицу мелко порубить, добавить к фаршу.
- Шаг 6
Туда же добавить обжаренный лук с капустой.
- Шаг 7
Далее добавить муку, тщательно перемешать.
- Шаг 8
Далее добавить соль и специи. Все перемешать.
- Шаг 9
Из фарша сформировать шарики, уложить на противень (выстланный фольгой), посыпать зеленью.
- Шаг 10
Кетчуп ТМ «МахеевЪ» смешать с томатным соком. Залить смесью рыбные шарики. Фольгу завернуть. Запекать в духовке, нагретой до 200 °С (примерно 30 минут).
- Шаг 11
Подавать горячими.
Оценить54
0