+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Чили из тыквы и белой фасоли

Чили из тыквы и белой фасоли
Приготовление
1 час
Рецепт на:
8персон
 

ОПИСАНИЕ

Пряное и сытное блюдо из овощей, бобовых и бурого риса. Если вы никогда не пробовали готовить блюда с копченой паприкой, настоятельно рекомендую отыскать эту приправу на прилавках супермаркетов. Это просто бесподобно! Блюдо постное.

Пищевая ценность порции

215
кКал
9%
Белки7 г
Жиры5 г
Углеводы37 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные:
400 г
2 ст. л.
2 ч. л.
2 ч. л.
1 ч. л.
1 шт.
1 пучок
1 шт.
3 шт.
400 г
400 г
1 стакан
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/5

Тыкву крупно нарезать. Разогреть духовку до 180°С. Смешать в жаропрочной миске тыкву, 1 ст. л. оливкового масла, по щепотке корицы, зиры, паприки. Запекать 35-40 минут до готовности.
Тыкву крупно нарезать. Разогреть духовку до 180°С. Смешать в жаропрочной миске тыкву, 1 ст. л. оливкового масла, по щепотке корицы, зиры, паприки. Запекать 35-40 минут до готовности.
На весь экран

шаг 2/5

Рис ТМ «Националь» залить 2 стаканами воды, посолить, отварить до готовности.
Рис ТМ «Националь» залить 2 стаканами воды, посолить, отварить до готовности.
На весь экран

шаг 3/5

Лук, перец порубить. Разогреть оставшееся масло в большом сотейнике, готовить на слабом огне лук, чили (по желанию), перцы с оставшимися специями 15 минут, помешивая. Добавить фасоль с жидкостью, томаты. Тушить 30 минут.
Лук, перец порубить. Разогреть оставшееся масло в большом сотейнике, готовить на слабом огне лук, чили (по желанию), перцы с оставшимися специями 15 минут, помешивая. Добавить фасоль с жидкостью, томаты. Тушить 30 минут.
На весь экран

шаг 4/5

Затем вмешать тыкву. Посолить по вкусу. Снять с огня.
Затем вмешать тыкву. Посолить по вкусу. Снять с огня.
На весь экран

шаг 5/5

Подавать с вареным рисом и зеленью. Приятного аппетита!
Подавать с вареным рисом и зеленью. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
vicky
vicky
2 года назад

Оч вкусно ❣️а с бурым рисом ещё и полезно ❣️

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Сытное и красивое блюдо!!!😘👍