Видеорецепты по теме
Киноа с креветками и фасолью
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Быстрое, вкусное и полезное блюдо.
Пищевая ценность порции
623
кКалл
26%
| Белки | 40 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 47 г |
% от дневной нормы
10 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 стакан |
| 400 г |
| 1 стебель |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 1 щепотка |
Заправка
| 4 ст. л. |
| ½ шт. |
| 1 ч. л. |
Вам также пригодится
Сковорода Frybest Oliva литая 28 см
4445 руб.
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием DIAMOND 26 см
1919 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива",2,2л., 193108
996 руб.
Блинная сковорода 26 см с индукционным дном Oliva-C26i
2199 руб.
Сковорода 26 см Tefal Supreme GUSTO
2199 руб.
Кастрюля Frybest Round Pink литая 22 см
6810 руб.
Кастрюля с крышкой 20 см 2,6 л Vitesse Flamenco
1349 руб.
Набор посуды Tefal Ingenio RED 5, сковороды 22/26 см, съемная ручка
4199 руб.
Сковорода 16 см Vitesse
650 руб.
Глубокая сковорода с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 28 см, NADOBA, серия VILMA
3449 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива",5,3л., 193121
1487 руб.
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
2699 руб.
Сковорода 20 см Tefal STARTERS TOBACCO
1299 руб.
Сковорода 24 см Vitesse Flamenco
849 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 24 см/5,5 л, NADOBA, серия MARUSKA
3499 руб.
Кастрюля с крышкой для СВЧ 2 л (1077789)
638 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Сварить киноа. Киноа залить 1,5 стакана воды и готовить на среднем огне под крышкой.
На весь экран
шаг 2
Фасоль залить кипятком и оставить на 10–20 минут.
На весь экран
шаг 3
Обжарить лук, морковь, чили, добавить креветки и обжарить все вместе.
На весь экран
шаг 4
Затем смешать киноа, фасоль и креветки в отдельной посуде. Добавить заправку (смешать поллимона, оливковое масло, горчицу) и соль, перец. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Хороший рецепт!
spasibo!
Хороший рецепт!
Вкусное и полезное блюдо 😋