Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 сентября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 сентября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Яичница со шпинатом, картофелем и копченой семгой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
13255
2
Запеканка из тыквы с томатным соусом, козьим сыром и семечками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
14127
3
Реклама

Киноа с креветками и фасолью

Киноа с креветками и фасолью
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Быстрое, вкусное и полезное блюдо.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

623
кКал
26%
Белки40 г
Жиры28 г
Углеводы47 г
% от дневной нормы
10 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 стакан
400 г
1 стебель
1 шт.
200 г
1 щепотка
Заправка
4 ст. л.
½ шт.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Сварить киноа. Киноа залить 1,5 стакана воды и готовить на среднем огне под крышкой.


На весь экран
Фасоль залить кипятком и оставить на 10–20 минут.


На весь экран
Обжарить лук, морковь, чили, добавить креветки и обжарить все вместе.


На весь экран
Затем смешать киноа, фасоль и креветки в отдельной посуде. Добавить заправку (смешать поллимона, оливковое масло, горчицу) и соль, перец. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
анюта
анюта
4 года назад

Хороший рецепт!

Maria M
Maria M
4 года назад
анюта,

spasibo!

анюта
анюта
4 года назад

Хороший рецепт!

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
4 года назад

Вкусное и полезное блюдо 😋

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.