Видеорецепты по теме
Киноа с креветками и фасолью
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Быстрое, вкусное и полезное блюдо.
Пищевая ценность порции
623
кКалл
26%
| Белки | 40 г |
| Жиры | 28 г |
| Углеводы | 47 г |
% от дневной нормы
10 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 1 стакан |
| 400 г |
| 1 стебель |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 1 щепотка |
Заправка
| 4 ст. л. |
| ½ шт. |
| 1 ч. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Сварить киноа. Киноа залить 1,5 стакана воды и готовить на среднем огне под крышкой.
На весь экран
шаг 2
Фасоль залить кипятком и оставить на 10–20 минут.
На весь экран
шаг 3
Обжарить лук, морковь, чили, добавить креветки и обжарить все вместе.
На весь экран
шаг 4
Затем смешать киноа, фасоль и креветки в отдельной посуде. Добавить заправку (смешать поллимона, оливковое масло, горчицу) и соль, перец. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Хороший рецепт!
spasibo!
Хороший рецепт!
Вкусное и полезное блюдо 😋