
Гратен с курицей и цукини
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый80г
- куриное филе500г
- сливочное масло30г
- оливковое масло2ст. л.
- зеленый горошек консервированный ТМ «Фрау Марта» 2банка
- пшеничная мука50г
- молоко500мл
- тимьян сушеныйпо вкусу
- горчица с зернами20г
- цукини250г
- перец черный молотыйпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории626кКал26.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления оригинального гратена нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Лук почистите, нарежьте. Также нарежьте куриное филе и цукини.
- Шаг 3

Слегка обжарьте лук и курицу на оливковом масле в течение 10 минут (пока лук не станет мягким и прозрачным).
- Шаг 4

Сливочное масло растопите на среднем огне, добавьте муку и готовьте, помешивая, в течение 30 секунд.
- Шаг 5

Затем влейте молоко и перемешайте до однородности. Варите, постоянно помешивая, пока масса не загустеет и не станет гладкой (на это уйдет примерно 5 минут).
- Шаг 6

Добавьте в заливку тимьян по вкусу и горчицу. Перемешайте.
- Шаг 7

Куриное филе посолите и поперчите. Разложите цукини на курицу тонким слоем, полейте сверху оставшейся заливкой.
- Шаг 8

С консервированного горошка ТМ «Фрау Марта» слейте жидкость, выложите горошек на курицу.
- Шаг 9

Запекайте гратен в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 30 минут. Кружочки цукини должны стать золотистыми и мягкими. Подавайте гратен к столу горячим. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Сделала творожные бейглы без дрожжей: теперь это мой любимый быстрый завтрак

Цены нет: этой полезной ягоде говорит «спасибо» не только иммунитет — печень и кожа тоже

Картофельный отвар теперь не выливаю — добавляю в тесто для пельменей: вкусное, не рвется и отлично замораживается

















