Веррины с форелью и кукурузой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель слабосоленая150г
- консервированная кукуруза ТМ «Фрау Марта» 2банка
- сыр твердый50г
- яйца куриные2шт.
- помидоры1шт.
- йогурт нежирный3ст. л.
- чеснок0.5зубчик
- кориандр молотый1щепотка
- соль1щепотка
- кинза сушеная0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории364кКал15.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления верринов нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Приготовьте заправку. Для этого взбейте нежирный йогурт с измельченным чесноком, кориандром и солью. - Шаг 3
Нарежьте все ингредиенты, сыр натрите на терке. - Шаг 4
Сыр выложите первым слоем в порционный стакан для верринов. Далее добавьте 1 ст. л. заправки. - Шаг 5
Слабосоленую форель выложите следующим слоем. - Шаг 6
Далее идет слой сахарной консервированной кукурузы ТМ «Фрау Марта». Добавьте немного заправки. - Шаг 7
Яйца выложите сверху на слой кукурузы. Помидор нарежьте кружочками и украсьте салат. - Шаг 8
Веррины можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сэндвич Моники из остатков ужина: праздничный завтрак по рецепту героини культового ситкома "Друзья"
От кулинарных сообществ до рецептов из TikTok: 9 значимых вещей, которые произошли в гастрономии за 25 лет
Диетолог объяснила, как вернуть форму после новогодних застолий без жестких диет
