Рыбная шаурма
Описание рецепта
В рецепте используется темпура, а не мука для темпуры.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хек ТМ «Магуро»2шт.
- лепешки2шт.
- мука100г
- салат4лист
- огурцы соленые1шт.
- помидоры черри80г
- лук красный20г
- соуспо вкусу
- мука для темпуры70г
- специипо вкусу
- яйца куриные1шт.
- растительное масло40г
Пищевая ценность
- Белки117г130.00% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории1160кКал48.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить необходимые продукты.
- Шаг 2
Отварить хек ТМ «Магуро». Подготовить листья салата, нарезать соленые огурцы, лук, помидоры.
- Шаг 3
Отварную рыбу разобрать на крупные куски.
- Шаг 4
Рыбу обмакнуть в подсоленной муке, яйце, темпуре и обжарить в масле.
- Шаг 5
Лепешку смазать соусом Тартар, выложить листья салата, обжаренную рыбу, нарезанный лук, огурец, помидор.
- Шаг 6
Завернуть в рулет и обжарить на гриль сковороде, мультипекаре или просто разогреть. Легкий перекус готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
С чего начать, если хочется изменить свой рацион — мой простой чек-лист для любителей диет
4 причины, почему мы откладываем мытье посуды: нет, не потому что ленивые!
Весна пришла — за 5 минут готовлю салат "Газапхули" с яблочком, огурцом и самой сочной заправкой
