+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из булгура с курицей, цукини и гранатом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
20
36931
3
Реклама
Реклама

Салат из брокколи с брынзой и орехами

Салат из брокколи с брынзой и орехами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Кто бы мог подумать, что брокколи станет одним из моих любимых овощей? Брокколи «приземляется» почти еженедельно на моей тарелке. Я готовлю брокколи во всех возможных вариантах: в карри, в кише, в супах или в качестве гарнира. Фета и грецкие орехи прекрасно дополняют брокколи и создают отличное блюдо, которое можно использовать в качестве салата или гарнира, например, к рыбе. Очень здоровая и полезная еда! 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
411
кКалл
17%
Белки17 г
Жиры20 г
Углеводы46 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
100 г
2 горсти
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 горсти
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Брокколи разобрать на соцветия, залить кипятком, посолить и бланшировать 3 минуты, затем воду слить и обдать ледяной водой, чтобы капуста сохранила свой цвет.
Брокколи разобрать на соцветия, залить кипятком, посолить и бланшировать 3 минуты, затем воду слить и обдать ледяной водой, чтобы капуста сохранила свой цвет.
На весь экран
шаг 2
Разложить брокколи на блюде, раскрошить брынзу, посыпать обжаренными на сухой сковороде орешками (могут быть любыми), выложить вяленую вишню или клюкву.
Разложить брокколи на блюде, раскрошить брынзу, посыпать обжаренными на сухой сковороде орешками (могут быть любыми), выложить вяленую вишню или клюкву.
На весь экран
шаг 3
Полить лимонным соком и оливковым маслом.
Полить лимонным соком и оливковым маслом.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 17
Ed4 square50
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
05.04.2018 00:46:26

Викулик, салат на 10 баллов!) 😋 Вот сегодня в твоем салате все, что я люблю!))) 😋😋😋

vicky
vicky
05.04.2018 00:59:57
Svetlana Gorelova,

Ура ❣️я старалась, Светуля ❣️и рада, что у меня получилось 😊🌹

Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
06.04.2018 23:03:38
vicky,

Ты. вообще, великая умница!😍🌹🌹🌹

vicky
vicky
06.04.2018 23:51:49
Svetlana Gorelova,

😅😍💌

Лена loneil
Лена loneil
04.04.2018 21:33:44

Я тоже обожаю брокколи с сыром -Фета или брынза!😍😋👍 супер салат🥗👍😋😋

vicky
vicky
04.04.2018 23:53:11
Лена loneil,

Ленок, спасибочки, рада найти "соумышленников" ❣️🌿❣️🌿❣️

Лена loneil
Лена loneil
05.04.2018 08:36:05
vicky,

Это точно! 👍👏✌️Моя мужская часть брокколи не выносит😉! Суп "Минестроне"вот на днях готовила с брокколи, так я всю ее потом из него выловила и съела😂😂😂

vicky
vicky
05.04.2018 11:55:12
Лена loneil,

А я оставила все попытки накормить своих брокколи, поэтому готовлю её только для себя любимой 🌿🎀🌿

Лена loneil
Лена loneil
05.04.2018 12:22:17
vicky,

Это точно😉😋

Елена Киселева
Елена Киселева
04.04.2018 19:58:13

Викуль, отличный салатик, я тоже дружу с брокколи 😍😋 а вот с орешками не соединяла..👌💖💖

vicky
vicky
04.04.2018 23:51:40
Елена Киселева,

Орешки полезны🌿, в салатиках вполне уместны, причём любые 😉😊😘

ЭLENA
ЭLENA
04.04.2018 19:53:50

Вика, салатик - сплошная польза)) очень понравился, беру на вооружение!👍😋🚀🚀🚁

vicky
vicky
04.04.2018 23:50:28
ЭLENA,

🌞Ленусик, пользуйся на здоровье 🌷🌱🌷

Оксана Чуб
Оксана Чуб
04.04.2018 17:23:10

Мне очень нравится салатик! И ярко и вкусно! 👍

vicky
vicky
04.04.2018 23:49:34
Оксана Чуб,

Оксанчик, 😉мне приятно 😊спасибо 😘

Показать еще комментарии