
Томленый суп с гречкой
Описание рецепта
Очень редко увидишь гречку среди ингредиентов для супа. А напрасно, суп с гречкой и грибами получается ароматным, очень вкусным и сытным, несмотря на то, что в его составе нет мяса. Если исключить заправку из сметаны, то этот суп может разноообразить меню постящихся. Такой легкий суп будет хорош и в летний период.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- греча ТМ «Националь»100г
- шампиньоны свежие200г
- картофель4шт.
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- вода2л
- сметана200г
- растительное масло1ст. л.
- зелень рубленая0.5пучок
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории220кКал9.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Основной ингредиент супа — гречневая крупа, всеми любимая и всем доступная. Ее еще называют «царицей круп»
за высокое содержание витаминов и минералов. - Шаг 2

Репчатый лук измельчить, морковь нарезать соломкой.
- Шаг 3

Картофель нарезать кубиками. Шампиньоны нарезать средними брусочками.
- Шаг 4

На разогретую и смазанную растительным маслом сковороду выложить лук, морковь и шампиньоны.
- Шаг 5

Овощи и грибы обжаривать в течение 5 минут, периодически помешивая.
- Шаг 6

В кастрюлю влить воду, довести до кипения, положить картофель. Дать закипеть на сильном огне, затем огонь убавить и варить картофель под крышкой около 5 минут.
- Шаг 7

Затем добавить в кастрюлю обжаренные овощи с грибами и промытую гречу ТМ «Националь». Варить до полуготовности около 10 минут.
- Шаг 8

После этого отправить кастрюлю в разогретую до 180°C духовку. Томить до готовности гречневой крупы минут 15–20. Не поддавайтесь искушению доварить суп на плите на медленном огне, в духовке суп получается очень вкусным, томленым.
- Шаг 9

Томленый суп с гречкой и грибами готов.
- Шаг 10

Осталось только разлить готовый суп по тарелкам. Щедро добавить зелени (у меня укроп) и сметану.
- Шаг 11

Такой легкий суп будет хорош в летний период.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
- Шаг 13

Угощайтесь!



