Салат с булгуром и хамоном

27 мая 2018

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Сытный и очень вкусный салат, который не займет много времени в приготовлении. Порция такого салата будет полноценным ужином. Количество ингредиентов в салате вы можете регулировать по вашим вкусовым предпочтениям.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
булгур ТМ «Националь»0.5стакан
хамон100г
сыр адыгейский200г
руколапо вкусу
помидоры1шт.
оливковое маслопо вкусу
специипо вкусу

Пищевая ценность

Белки22г
24.44% от дневной нормы
Жиры12г
15.00% от дневной нормы
Углеводы16г
5.33% от дневной нормы
Калории272кКал
11.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Булгур от ТМ «Националь» готовим как указано на упаковке.
Шаг 2
В это время (пока готовится булгур) подготавливаем следующие продукты: руколу моем, сушим, помидор нарезаем кружочками.
Шаг 3
Нарезаем адыгейский сыр.
Шаг 4
Обжариваем его.
Шаг 5
Подготавливаем хамон.
Шаг 6
Когда все ингредиенты подготовлены, собираем салат в произвольном порядке. Добавляем специи по вкусу и заправляем слегка оливковым маслом (можно добавить чайную ложку соевого соуса по желанию).
Шаг 7
Салат готов! Приятного аппетита!