
Суп с фрикадельками и кабачковой лапшой
Описание рецепта
Рецепт этого супа придумался как-то сам
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода1.5л
- картофель2шт.
- морковь0.5шт.
- лук репчатый мелкий1шт.
- кабачки молодые1шт.
- куриный фарш250г
- горчичное масло2ст. л.
- соль1ч. л.
- перец черный молотый0.5ч. л.
- прованские травы0.2ч. л.
- зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории238кКал9.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Воду поставить на огонь и довести до кипения. Картофель почистить, вымыть и нарезать небольшими брусочками.
- Шаг 2

В кипящую воду положить картофель, дать повторно закипеть, немного посолить и варить до полуготовности.
- Шаг 3

Тем временем морковь, лук очистить, вымыть, обсушить. Лук мелко нарезать. Морковь нарезать короткой тонкой соломкой.
- Шаг 4

В сковороду налить горчичное масло, разогреть, положить лук с морковкой и обжаривать на небольшом огне 8–10 мин.
- Шаг 5

Фарш посолить, поперчить, всыпать прованские травы, перемешать.
- Шаг 6

Из фарша скатать маленькие фрикадельки диаметром примерно 1,5 см.
- Шаг 7

Фрикадельки добавить в кастрюлю и продолжать варить вместе с картофелем.
- Шаг 8

Кабачок вымыть, обсушить. Натереть кабачок на специальной терке тонкой длинной лапшой. Если терки нет, можно просто нарезать длинной соломкой.
- Шаг 9

Добавить кабачковую лапшу в суп и варить до готовности кабачка, примерно 8–10 мин.
- Шаг 10

Сразу же положить в суп обжаренные морковь с луком, перемешать.
- Шаг 11

Зелень (у меня укроп и петрушка) помыть, обсушить, мелко нарезать.
- Шаг 12

Нарезанную зелень положить в суп. Суп посолить по вкусу, еще немного поперчить. Варить 5 мин. и выключить огонь. Дать супу настояться 10–15 мин.
- Шаг 13

Наш вкусный и полезный суп готов! Разливаем суп по тарелкам и приглашаем всех к столу. Приятного аппетита!
