Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
AlenaZaytseva28 минут назад
Безумно-аппетитный чизкейк 🤤👌
Чизкейк без выпечки
Inna31 минуту назад
У меня не вышло (( 2 яйца и ложка меда - этого слишком мало на два стакана муки, чтобы получилась клейкая масса. Получилась довольно сухая сыпучая смесь. Пришлось добавить растопленное масло и уже с эластичным тестом работать дальше. Вернусь к проверенному рецепту, соблазнилась на высокую оценку, но разочаровалась.
Печенье с орехами и изюмом (бискотти)
AlenaZaytseva36 минут назад
Какая красота 😍 обожаю дрожжевые пироги 😋
Отрывной яблочный пирог
Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Мой первый рецепт от Юлии Высоцкой из ее книги «Активное меню» с присланной спонсорами конкурса крупой киноа. Автор разрешает брать сухофрукты по своему усмотрению и вкусу. И еще моя маленькая отсебятина — я варила кашу без молока. Не помню, когда у меня сформировалось твердое убеждение, что каши без молока полезнее. Для всех варю с молоком, а для себя на воде, потом добавляю оливковое масло, мед и т.п. Поэтому в ингредиентах указываю те пропорции, что я использовала, а оригинальный рецепт можете посмотреть в книге.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Поделись ярким настроением!»Пищевая ценность порции
353
кКалл
15%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 16 г |
| Углеводы | 41 г |
% от дневной нормы
3 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 85 г |
| 2 шт. |
| 6 шт. |
| 2 шт. |
| 2 шт. |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/6
В соответствии с инструкцией на пакете с крупой мы ее хорошо промываем.
На весь экран
шаг 2/6
Заливаем кипятком в соотношении 1 к 2, 85 г крупы — это полстакана. Варим при медленном кипении 20 минут.
На весь экран
шаг 3/6
За это время крупа впитала в себя всю влагу и стала рассыпчатой.
На весь экран
шаг 4/6
Этого количества сухофруктов и орехов достаточно для двух порций. Сухофрукты нарезаем, а орехи измельчаем ножом.
На весь экран
шаг 5/6
Готовую крупу посыпаем корицей, поливаем медом и оливковым маслом.
На весь экран
шаг 6/6
Добавляем сухофрукты и орехи и наслаждаемся не просто вкусным, но и очень полезным завтраком. Приятного аппетита!
5.0
согласны?
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Спасибо, получилось очень вкусно и полезно!
И мне очень приятно, что рецепт понравился 😍
У меня всё руки до киноа не дойдут, уже столько рецептов хороших! 👩🍳
Я тоже свою овсянку на воде варю)), а в конце все таки булькну треть стакана 1,5% молочка и сразу не аппетитный серый превращается в почти настоящий цвет кашки 😉