Полосатый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полосатый смузи — смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- дыня220г
- персики1шт.
- сахар коричневый1ст. л.
- красная смородина100г
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы68г22.67% от дневной нормы
- Калории296кКал12.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты. Выбирала состав по цветам, основной слой — желтые и оранжевые фрукты.
- Шаг 2
Кладем фрукты в чашу блендера.
- Шаг 3
Взбиваем.
- Шаг 4
Кладем сахар. Если бананы очень сладкие, можно обойтись без этого шага.
- Шаг 5
Измельчаем ягоды смородины.
- Шаг 6
Наливаем слой смузи.
- Шаг 7
Выкладываем ложкой смородину перебитую.
- Шаг 8
Сверху — слой смузи желтого.
- Шаг 9
Разливаем по бокалам. Прияного!
Оценить51
0