Ягодный коктейль «яркое лето»
Описание рецепта
Летние напитки могут быть не только охлаждающими, но и сытными. Попробуйте этот ягодный коктейль. Сладость можно регулировать на свой вкус, я готовила для детей, поэтому делала послаще. А можно обойтись без подсластителя и приготовить суперполезный коктейль.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ягодный слой
- кефир250г
- клубника350г
- молоко сгущенное5ст. л.
- Зеленый слой
- шпинат свежий25г
- кефир80г
- мята5лист
- рикотта2ст. л.
- молоко сгущенное2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории202кКал8.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Слои для коктейля взбить в разной посуде. Шпинат и листики мяты вымыть и обсушить. Соединить в стакане для взбивания шпинат, мяту, кефир и сгущенку. Взбить.
- Шаг 2
Добавить рикотту (можно заменить мягким творогом) и взбить еще раз.
- Шаг 3
Для второго слоя ягоды вымыть, удалить хвостики. Соединить ягоду, кефир и сгущенку.
- Шаг 4
Пробить блендером до однородности.
- Шаг 5
В стаканы налить ягодный слой, сверху ложкой аккуратно налить зеленый слой.
- Шаг 6
Украсить ягодами и листиками мяты. Подавать охлажденным.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
4 приема навсегда избавили меня от хаоса на столешнице — на кухне блеск и чистота
Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри
Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются
Комментарии
4Оксана, состав смузи классный и цвет радостный - то, что надо для деток (и не только)!😊😍 А у нас клубника уже отошла (правда, она не особо то и приходила!😋😂)
А он мне нравится🎶,нравится🎶,нравится🎶...😄😚
Оксана, коктейль очень вкусный и сочетание цветов очень красивое!😋🍓🍀🌿👍
Какой нежный цвет у напитка!