Ягодный коктейль «Яркое лето»

Ягодный коктейль «Яркое лето»

Время приготовления 5 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Летние напитки могут быть не только охлаждающими, но и сытными. Попробуйте этот ягодный коктейль. Сладость можно регулировать на свой вкус, я готовила для детей, поэтому делала послаще. А можно обойтись без подсластителя и приготовить суперполезный коктейль.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы30г
    10.00% от дневной нормы
  • Калории202кКал
    8.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Слои для коктейля взбить в разной посуде. Шпинат и листики мяты вымыть и обсушить. Соединить в стакане для взбивания шпинат, мяту, кефир и сгущенку. Взбить.
    Слои для коктейля взбить в разной посуде. Шпинат и листики мяты вымыть и обсушить. Соединить в стакане для взбивания шпинат, мяту, кефир и сгущенку. Взбить.
  • Шаг 2 Добавить рикотту (можно заменить мягким творогом) и взбить еще раз.
    Добавить рикотту (можно заменить мягким творогом) и взбить еще раз.
  • Шаг 3 Для второго слоя ягоды вымыть, удалить хвостики. Соединить ягоду, кефир и сгущенку.
    Для второго слоя ягоды вымыть, удалить хвостики. Соединить ягоду, кефир и сгущенку.
  • Шаг 4 Пробить блендером до однородности.
    Пробить блендером до однородности.
  • Шаг 5 В стаканы налить ягодный слой, сверху ложкой аккуратно налить зеленый слой.
    В стаканы налить ягодный слой, сверху ложкой аккуратно налить зеленый слой.
  • Шаг 6 Украсить ягодами и листиками мяты. Подавать охлажденным.
    Украсить ягодами и листиками мяты. Подавать охлажденным.
Оценить52
0

Автор рецепта

Оксана ЧубОксана Чуб,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • ЭLENA
    ЭLENA

     Оксана, состав смузи классный и цвет радостный - то, что надо для деток (и не только)!😊😍 А у нас клубника уже отошла (правда, она не особо то и приходила!😋😂)

    • Лилия Я.
      Лилия Я.

       А он мне нравится🎶,нравится🎶,нравится🎶...😄😚

      • Simona
        Simona

         Оксана, коктейль очень вкусный и сочетание цветов очень красивое!😋🍓🍀🌿👍

        • golkka
          golkka

           Какой нежный цвет у напитка!

          Оставить комментарий