Рыбные биточки в духовке

Рыбные биточки в духовке

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки37г
    41.11% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории242кКал
    10.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты.<br />  
    Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты.
  • Шаг 2 Ледяную рыбу ТМ «Магуро» разморозьте, промойте и обсушите.
    Ледяную рыбу ТМ «Магуро» разморозьте, промойте и обсушите.
  • Шаг 3 Разделайте тушки, отделите филе и нарежьте рыбу кусочками.
    Разделайте тушки, отделите филе и нарежьте рыбу кусочками.
  • Шаг 4 Поместите рыбу, измельченный лук и геркулес в блендер. Добавьте куриное яйцо, специи по вкусу. Измельчите фарш до однородного состояния.
    Поместите рыбу, измельченный лук и геркулес в блендер. Добавьте куриное яйцо, специи по вкусу. Измельчите фарш до однородного состояния.
  • Шаг 5 Форму для запекания смажьте оливковым маслом, сформируйте биточки и выложите в форму. Сбрызните заготовки оливковым маслом.
    Форму для запекания смажьте оливковым маслом, сформируйте биточки и выложите в форму. Сбрызните заготовки оливковым маслом.
  • Шаг 6 Запекайте рыбные биточки в предварительно разогретой до 190°С духовке в течение 30-45 минут. Приятного аппетита!
    Запекайте рыбные биточки в предварительно разогретой до 190°С духовке в течение 30-45 минут. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0

Автор рецепта

МагуроМагуро,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий