Овощная запеканка в средиземноморском стиле

Овощная запеканка в средиземноморском стиле

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Лето — время овощных экспромтов! Почему в средиземноморском стиле? Наверное, потому что здесь используются травы, входящие в смесь прованских трав — розмарин, тимьян, орегано и т. п. Плюс оливки и оливковое масло.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории258кКал
    10.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Молодой кабачок нарезать кубиками вместе с кожицей. Также нарезать перец и оливки колечками. Форму смазать оливковым маслом, выложить овощную смесь и сбрызнуть оливковым маслом.

    Молодой кабачок нарезать кубиками вместе с кожицей. Также нарезать перец и оливки колечками. Форму смазать оливковым маслом, выложить овощную смесь и сбрызнуть оливковым маслом.

  • Шаг 2 Приготовить соус из лука и помидор, предварительно очищенных и нарезанных кубиками. Добавить травы, перец и соль по вкусу.

    Приготовить соус из лука и помидор, предварительно очищенных и нарезанных кубиками. Добавить травы, перец и соль по вкусу.

  • Шаг 3 Овощи залить соусом, посыпать тертым сыром и запекать в духовке 20 минут при температуре 200°C.

    Овощи залить соусом, посыпать тертым сыром и запекать в духовке 20 минут при температуре 200°C.

  • Шаг 4 Вот и все! Очень легко и вкусно. Подаем с зеленью.

    Вот и все! Очень легко и вкусно. Подаем с зеленью.

Оценить56
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • ArtUpcyclingDesing17

    суперский вариант!😍😍😍

    • Лилия Я.

      Беспроигрышный вариант!👍😋

      • Натали*Лали

        Мой вариант!

        • Наталья

          Отличное легкое блюдо😍😋

          Оставить комментарий