Салат из свеклы

Салат из свеклы

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий и вкусный салатик. Полезен для здоровья и фигуры. В состав салата входят тыквенные семечки ТМ «Семушка».

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории119кКал
    4.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
A
abovedugino

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Вареную свеклу очистить от кожуры, мелко нарезать. Кстати, в этом салате я использовала часть свеклы из рецепта «Свекла с творогом и изюмом» (https://www.edimdoma.ru/retsepty/119397-svekla-s-tvorogom-i-izyumom).
    Вареную свеклу очистить от кожуры, мелко нарезать. Кстати, в этом салате я использовала часть свеклы из рецепта «Свекла с творогом и изюмом» (ссылка на рецепт
  • Шаг 2 Почистить тыквенные семечки ТМ «Семушка». Конечно, было бы гораздо удобнее, если бы семечки продавались в очищенном виде, а так приходится тратить лишнее время.
    Почистить тыквенные семечки ТМ «Семушка». Конечно, было бы гораздо удобнее, если бы семечки продавались в очищенном виде, а так приходится тратить лишнее время.
  • Шаг 3 Часть целых семечек отложить для украшения, остальные семечки измельчить ножом в крупную крошку.
    Часть целых семечек отложить для украшения, остальные семечки измельчить ножом в крупную крошку.
  • Шаг 4 Чернослив промыть в горячей воде. Если слишком жесткий, распарить. Нарезать чернослив на небольшие кусочки.
    Чернослив промыть в горячей воде. Если слишком жесткий, распарить. Нарезать чернослив на небольшие кусочки.
  • Шаг 5 В миске соединить свеклу, чернослив, тыквенные семечки.
    В миске соединить свеклу, чернослив, тыквенные семечки.
  • Шаг 6 Положить сметану, перемешать. Если нужно, добавить по вкусу соль и сахар.
    Положить сметану, перемешать. Если нужно, добавить по вкусу соль и сахар.
  • Шаг 7 Выложить салат в тарелку, украсить целыми тыквенными семечками. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
    Выложить салат в тарелку, украсить целыми тыквенными семечками. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Оценить53
0

Автор рецепта

SimonaSimona,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • A
    abovedugino

     получилось очень вкусно. я раньше с грецкими орехами делала, а с тыквенными просто очень очень по новому вкусно )

    • Galina Ach
      Galina Ach

       Моя шестилетняя внучка кладет сюда Чеснок. Для младших школьников!

      • Т
        Т

         Супер польза! 👌👄👍

        Оставить комментарий