Салат из свеклы
Описание рецепта
Легкий и вкусный салатик. Полезен для здоровья и фигуры. В состав салата входят тыквенные семечки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекла вареная3шт.
- чернослив без косточек1горсть
- тыквенные семечки ТМ «Семушка»1горсть
- сметана 10%2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории119кКал4.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вареную свеклу очистить от кожуры, мелко нарезать. Кстати, в этом салате я использовала часть свеклы из рецепта «Свекла с творогом и изюмом» (ссылка на рецепт
- Шаг 2
Почистить тыквенные семечки
ТМ «Семушка». Конечно, было бы гораздо удобнее, если бы семечки продавались в очищенном виде, а так приходится тратить лишнее время. - Шаг 3
Часть целых семечек отложить для украшения, остальные семечки измельчить ножом в крупную крошку.
- Шаг 4
Чернослив промыть в горячей воде. Если слишком жесткий, распарить. Нарезать чернослив на небольшие кусочки.
- Шаг 5
В миске соединить свеклу, чернослив, тыквенные семечки.
- Шаг 6
Положить сметану, перемешать. Если нужно, добавить по вкусу соль и сахар.
- Шаг 7
Выложить салат в тарелку, украсить целыми тыквенными семечками. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
Комментарии
3получилось очень вкусно. я раньше с грецкими орехами делала, а с тыквенными просто очень очень по новому вкусно )
Моя шестилетняя внучка кладет сюда Чеснок. Для младших школьников!
Супер польза! 👌👄👍