
Суп из индейки
Описание рецепта
Готовить суп из мяса индейки — не совсем привычно, многим гораздо ближе курица. Хочу убедить вас, что бульоны на основе индейки более насыщенные, сытные, но вместе с тем не такие жирные, как говяжьи и свиные. Кстати, мясо индейки имеет более ценный состав микроэлементов по сравнению с куриным.
Этот суп можно приготовить без картофеля, заменив его на брокколи или цветную капусту — получится более легкий, «весенний» вариант. А можно, наоборот, сделать блюдо более сытным и добавить вермишель-паутинку. Советую делать это за 3 минуты до конца приготовления. Когда суп будет настаиваться, вермишель набухнет еще больше. А дети обязательно оценят макароны-буковки.
Чаще всего я варю суп из голени индейки, но также можно взять и бедро, и грудку. Пробуйте и вы обязательно найдете подходящий для себя вариант. В домашней еде есть особое очарование и нет практически никаких правил, следуйте своему вдохновению, обращайте внимание на любимые продукты, специи и приправы. Зимний и осенний вариант супа можно сделать острым, добавив при варке бульона сушеный перец чили или корень имбиря.
Что может быть лучше тарелки горячего супа с поднимающимся над ним ароматным паром? Кажется, я знаю, что приготовлю сегодня на обед!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка голень1шт.
- морковь3шт.
- лук репчатый2шт.
- томатная паста2ст. л.
- горошек зеленый0.5банка
- картофель3шт.
- масло растительноепо вкусу
- соевый соус2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории250кКал10.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистите 1 морковь и нарежьте на кружочки, очистите и разрежьте пополам 1 луковицу. Положите овощи в кастрюлю, отправьте к ним индейку и залейте холодной водой. Постепенно нагреваясь, вода будет вытягивать все вкусы из ингредиентов — это и есть принцип приготовления бульонов. После закипания прикройте кастрюлю крышкой, уменьшите огонь и варите 40–50 минут.
Вы можете положить в бульон душистый перец, лавровый лист, любые сушеные травы, но я предпочитаю «чистый» натуральный вкус. - Шаг 2
Приступаем к приготовлению заправки для супа. Мелко нарежьте 1 оставшуюся луковицу и морковь. Лучше, если это будут мелкие кубики, но можно натереть морковь и на терке.
Обжарьте лук и морковь на растительном масле до мягкости. Если морковь не очень сладкая, то можно добавить в зажарку 0,5 ч. л. сахара. - Шаг 3
Отправьте в зажарку томатную пасту. Иногда я заменяю ее нарезанными помидорами или консервированными томатами в собственном соку. Добавьте сюда же консервированный горошек. Если не нравится вкус консервированного горошка, можно взять замороженный — суп приобретет нежный сладковатый вкус. - Шаг 4
Влейте в зажарку 2 половника бульона. Потушите 5 минут. Попробуйте на вкус. Если вам кажется, что получается слишком кисло, также всыпьте немного сахара. Этим трюком часто пользуются повара, когда вынуждены готовить овощные блюда в несезон. - Шаг 5
Добавьте соевый соус — я часто использую его вместо соли. Вкус блюд получается более интересным. Но если вы не привыкли к этой азиатской добавке, то возьмите обыкновенную соль. Потомите еще 3 минуты.
За это время очистите и нарежьте картофель брусочками. - Шаг 6
Отправьте к бульону готовую зажарку, варите 5–10 минут, добавьте в суп картофель и варите еще 15 минут, периодически проверяя его готовность.
Вы можете предварительно достать индейку из бульона и разобрать ее на волокна, затем вернуть измельченное мясо в суп.
Не советую добавлять зелень в общую кастрюлю, лучше посыпать измельченной петрушкой, луком или укропом уже разлитый по тарелкам суп из индейки.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как выбрать сочный гранат: параметр, который подскажет наверняка

Никогда не готовьте куриную тушку в мультиварке: шеф-повар объяснила, что может пойти не так

Идеальный винный коктейль для новогоднего вечера: классика в новом прочтении

























Комментарии
3А кружочки моркови и половинку луковицы, с которыми варилось мясо, разве не нужно выбросить?
Добавила в бульон еще сельдерей, хотя и так отлично.
Вкусный! Сегодня приготовила)