Тунец на тостах с соусом из зеленого базилика
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мука4г
- базилик1пучок
- сок1ст. л.
- хлеб белый1шт.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории232кКал9.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1) поджарить тосты до хруста 2)порезать помидоры дольками 3)для соуса: измельчить чеснок. Размять мякишь с 2 ст л воды. Листья базилика в блендер с соком. хлебом, чесноком, оливковым маслом, солью и перцем 4)обжарить стейки тунца не дольше минуты с каждой стороны 5)выложить на тосты 1 ст л соуса, накрыть тунцом, посолить и поперчить 6)свержу выложить помидоры и листики базилика
Оценить55
0