
Барабулька под маринадом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- барабулька ТМ «Магуро»1000г
- лук репчатый0.5кг
- морковь0.5кг
- помидоры5шт.
- лавровый лист1шт.
- лимонный сок2ст. л.
- сахар1ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки212г235.56% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы192г64.00% от дневной нормы
- Калории1722кКал71.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Разморозьте барабульку ТМ «Магуро», промойте.
Очистите рыбу, отрежьте голову и выпотрошите. - Шаг 3

Смешайте муку с черным перцем, обваляйте куски рыбы в этой смеси.
- Шаг 4

Обжарьте рыбу на растительном масле до появления золотистой корочки.
- Шаг 5

Нарежьте лук, морковь и помидоры. Обжарьте лук с морковью в течение двух минут.
- Шаг 6

К моркови и луку добавьте помидоры, посолите, поперчите, влейте лимонный сок. Тушите маринад, пока вся жидкость не выпарится.
- Шаг 7

В форму для запекания выложите кусочки рыбы. Сверху залейте маринадом.
- Шаг 8

Запекайте рыбу в духовке, разогретой до 170°C, в течение 25–30 минут. Классическое новогоднее блюдо готово. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко
















