Рулетики с тунцом и авокадо
Слово редактора
Рулетики с тунцом и авокадо — лёгкая и полезная закуска, которая отлично подойдёт для праздничного стола или лёгкого перекуса. Сочетание кремового авокадо и насыщенного вкуса тунца создаёт гармоничное блюдо, которое порадует своей свежестью. Такая закуска особенно актуальна в тёплое время года — она не перегружает желудок и при этом сытная. Подавайте рулетики, украсив свежей зеленью и дольками лимона, — так они будут выглядеть ещё аппетитнее.Пищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории894кКал37.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Авокадо мелко нарезать, тунец вынуть из банки и размять вилкой. Зелень нарезать. Все соединить и сбрызнуть лимонным соком и перемешать. Положить массу на лаваш и свернуть рулетом.Нарезать на порционные кусочки.Чтобы авокадо не потемнел, сбрызните его лимонным соком сразу после нарезки. Используйте свежую зелень — она придаст рулетикам яркий вкус и аромат. Для более выразительного вкуса можно добавить немного оливкового масла в начинку
Комментарии
2👏🏻
Сделала на завтрак, вкусненько, легко и быстро! Отличный рецепт :)