+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Номинант на рецепт месяца

Фриттата с лососем и брокколи

Фриттата с лососем и брокколи
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Фриттата — это омлет. А дальше все просто по списку. Вкусный, сытный и быстрый ужин. Красивые краски, свежие овощи, полезный лосось, ароматные шкварки (если едят девочки, бекон можно упустить). 

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
677
кКалл
28%
Белки36 г
Жиры53 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
9 %
10 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
40 мл
по вкусу
по вкусу
60 г
300 г
100 г
50 г
по вкусу
2 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
253933 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Брокколи разобрать на соцветия. Отварить в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, откинуть на дуршлаг.
Брокколи разобрать на соцветия. Отварить в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, откинуть на дуршлаг.
На весь экран
шаг 2
Бекон нарезать и обжарить. Рыбу разобрать на кусочки. Лосось можно использовать любой, даже сырой. Яйца взболтать со сливками, посолить и поперчить.
Бекон нарезать и обжарить. Рыбу разобрать на кусочки. Лосось можно использовать любой, даже сырой. Яйца взболтать со сливками, посолить и поперчить.
На весь экран
шаг 3
Разогреть сковороду с оливковым маслом и выложить яичную смесь. Выложить шкварки, брокколи и кусочки рыбы. Жарить на среднем огне, пока вы не увидите, что бока фриттаты начинают схватываться.
Разогреть сковороду с оливковым маслом и выложить яичную смесь. Выложить шкварки, брокколи и кусочки рыбы. Жарить на среднем огне, пока вы не увидите, что бока фриттаты начинают схватываться.
На весь экран
шаг 4
Теперь время ставить ее в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–30 минут или продолжить готовку на плите, накрыв сковороду крышкой.
Теперь время ставить ее в заранее разогретую до 180°C духовку на 20–30 минут или продолжить готовку на плите, накрыв сковороду крышкой.
На весь экран
шаг 5
Горячую фриттату посыпать раскрошенной фетой и свежей зеленью.
Горячую фриттату посыпать раскрошенной фетой и свежей зеленью.
На весь экран
шаг 6
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(1)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 26
Ed4 square50
Отправить
Наталья
Наталья
08.12.2018 13:28:57

Викуль,получился отличный зеленый завтрак 😊спасибо за рецепт!Фотоотчет приложила

vicky
vicky
08.12.2018 13:40:38
Наталья,

Наташик! На здоровье, дорогая ‼️мне очень приятно, что наши вкусы во многом сходятся 😊‼️💞💞💞

Наталья
Наталья
08.12.2018 15:18:10
vicky,

Вик, у меня у броколли большие соцветия и зелени много сверху, поэтому омлета даже не видно🙈,но он там есть!😃

vicky
vicky
08.12.2018 18:22:59
vicky
vicky
22.11.2018 00:33:48

Девочки, дорогие‼️спасибо вам огромное за ваши голоса 💝💖💗я очень рада, что понравился рецепт❣️готовьте, вам будет вкусно 😉

Наталия
Наталия
20.11.2018 08:08:59

Викуля😘, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!🌼🍁🌼🍁🌼🍁👏👏👏

vicky
vicky
22.11.2018 00:31:24
Наталия,

Наталочка, спасибо большое 🌻💜🌻

Елена
Елена
20.11.2018 08:38:02

Вика, поздравляю с РД!!!!!👏👏🌹🌹🌹🌹🌹

vicky
vicky
22.11.2018 00:30:53
Елена ,

Еленочка, благодарю 🎈❣️🎈

Ирина  B&C
Ирина B&C
19.11.2018 08:33:15

Так по весеннему красиво!!! 👍👍

vicky
vicky
19.11.2018 21:49:02
Ирина B&C,

Спасибо, Иришка 🥀🥀🥀

Ирина  B&C
Ирина B&C
20.11.2018 16:00:02
vicky,

Викуль, с РД!!!!

vicky
vicky
22.11.2018 00:30:38
Ирина B&C,

Спасибо🌹

Показать еще комментарии