Зеленый салат с орехами и горчичной заправкой
Описание рецепта
Для такого салата никакого майонеза не надо — горчица с соком лимона и оливковым маслом всегда делает чудеса!
Подписывайтесь на YouTube-канал
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салатный микс70г
- помидоры черри6шт.
- лук красный0.3шт.
- орехи1горсть
- Для заправки
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло1ст. л.
- горчица1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории259кКал10.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помидоры черри разрезать на четыре части.
- Шаг 2
Орехи измельчить в блендере.
- Шаг 3
Красный лук почистить и нарезать тонкой соломкой.
- Шаг 4
Из половинки лимона выжать 1–2 ч. ложки сока.
- Шаг 5
Приготовить заправку: горчицу соединить с лимонным соком и оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
- Шаг 6
В глубокую миску выложить салатный микс, помидоры, красный лук, орехи, полить все заправкой и перемешать.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
