Лосось, запеченный с брокколи
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось свежий филе500г
- брокколи свежая500г
- лимонный сок2ст. л.
- сливочное масло ТМ «ПравильноеМасло»4ст. л.
- твердый сыр125г
- молоко ТМ «ПравильноеМолоко» 1,5%200мл
- сливки ТМ «ПравильныеСливки» 38%100мл
- яйца куриные4шт.
- мускатный орех молотый1щепотка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории598кКал24.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Подготовьте филе лосося, нарежьте его ломтиками. Сбрызните лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Оставьте на 30 минут.
- Шаг 3
В другой кастрюле залейте горячей водой брокколи, посолите и варите 5 минут.
- Шаг 4
Приготовьте заливку. Для этого смешайте яйца, сливки ТМ «ПравильныеСливки» 38% и молоко ТМ «ПравильноеМолоко» 1,5%. Взбейте.
- Шаг 5
Добавьте тертый сыр, соль, перец и мускатный орех.
- Шаг 6
Форму для запекания смажьте сливочным маслом ТМ «ПравильноеМасло».
- Шаг 7
Выложите слоями брокколи и рыбу, залейте сливочной смесью. Запекайте 20 минут при 220°С.
- Шаг 8
Оригинальное праздничное блюдо подавайте горячим. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что я делаю, когда хочу и брауни, и тонкую талию? Вооружаюсь ПП-рецептом овсяного десерта с шоколадом и без муки
Их забывают мыть месяцами: эксперт Савчук объяснила, как часто чистить подставки для кухонных приборов
Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда
