
Гороховый суп с пореем и фрикадельками
Описание рецепта
Гороховый суп традиционно варим на копченостях, но сегодня попробуем вариант с фрикадельками. Порей добавила в суп по совету Оксаны из Франции, правда, не так много. Варила в мультиварке.
Регистрационный номер
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горох колотый1стакан
- морковь1шт.
- лук-порей0.3стебель
- растительное масло для жарки1ст. л.
- куриный фарш300г
- вода1.3л
- чесночный порошок2щепотка
- соль1ч. л.
- паприка сладкая0.5ч. л.
- хмели-сунели1щепотка
- базилик сушеный1щепотка
- перец сладкий красный0.3шт.
- зелень рубленаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории242кКал10.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

С вечера замочить горох. Можно взять нут.
- Шаг 2

Через 8 часов примерно подготавливаем нужные специи. Плюс соль, перец в фарш.
- Шаг 3

Заливаем водой горох и ставим вариться. При закипании снять пену.
- Шаг 4

Нарезать морковь.
- Шаг 5

Я еще взяла немного перца для красоты.
- Шаг 6

Порей нарезать тонкими кольцами.
- Шаг 7

Слегка обжарить.
- Шаг 8

Из фарша (который нужно посолить и поперчить) скатать фрикадельки. У меня получились небольшие.
- Шаг 9

Когда горох проварится полчаса, опустить в бульон фрикадельки и овощи.
- Шаг 10

Позже добавить лук со сковороды.
- Шаг 11

Довести суп до готовности. Я включала на мульварке программу «суп» 2 раза, чтобы горох сварился.
- Шаг 12

Сверху суп при подаче посыпать зеленью.
- Шаг 13

Подаем семье простой наваристый супчик.
- Шаг 14

Для информации: в мультиварке суп не кипит, а больше томится, поэтому горох не превращается в пюре, а остается цельным.
- Шаг 15

Получаем на обед сытный супчик!
