+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Маш со шпинатом и сладким перцем

Маш со шпинатом и сладким перцем
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
Пищевая ценность порции
394
кКалл
16%
Белки17 г
Жиры19 г
Углеводы37 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ стакана
200 г
1 шт.
2 зубчика
2 шт.
10 г
½ ч. л.
1 ч. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
½ шт.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/9
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2/9
Маш ТМ «Националь» отварите в подсоленной воде до готовности.
Маш ТМ «Националь» отварите в подсоленной воде до готовности.
На весь экран
шаг 3/9
В ступке измельчите кориандр и тмин, добавьте перец чили и мускатный орех.
В ступке измельчите кориандр и тмин, добавьте перец чили и мускатный орех.
На весь экран
шаг 4/9
Нарежьте сладкий перец ломтиками, лук — полукольцами, мелко нашинкуйте чеснок и имбирь.
Нарежьте сладкий перец ломтиками, лук — полукольцами, мелко нашинкуйте чеснок и имбирь.
На весь экран
шаг 5/9
Разогрейте сковороду без масла. Добавьте специи, прогрейте их, добавьте растительное масло.
Разогрейте сковороду без масла. Добавьте специи, прогрейте их, добавьте растительное масло.
На весь экран
шаг 6/9
Добавьте нарезанные овощи, готовьте еще 3–4 минуты.
Добавьте нарезанные овощи, готовьте еще 3–4 минуты.
На весь экран
шаг 7/9
Сверху в сковороду выложите листья шпината, накройте крышкой и томите 2 минуты. Откройте крышку, полейте шпинат лимонным соком, перемешайте.
Сверху в сковороду выложите листья шпината, накройте крышкой и томите 2 минуты. Откройте крышку, полейте шпинат лимонным соком, перемешайте.
На весь экран
шаг 8/9
Добавьте в сковороду готовый маш, перемешайте.
Добавьте в сковороду готовый маш, перемешайте.
На весь экран
шаг 9/9
Эта закуска отлично подойдет к праздничному столу. Она будет хороша как горячей, так и холодной. Приятного аппетита!
Эта закуска отлично подойдет к праздничному столу. Она будет хороша как горячей, так и холодной. Приятного аппетита!
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить