Лосось под соусом шрирача, кускус с овощами

Лосось под соусом шрирача, кускус с овощами

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

На праздники я предлагаю приготовить лосось в духовке под восхитительным соусом шрирача (sriracha — острый соус чили, названный в честь прибрежного города Си Рача в Таиланде. Соус готовится из перца чили, уксуса, чеснока, сахара и соли). Морковь и цукини также запекаются рядышком и великолепно дополняют гарнир из кускуса. Ужин готов в считаные минуты, он сытен, полезен и выглядит по-настоящему празднично. Угощайтесь! Всех с наступающим Новым годом ! 

Ингредиенты на порции

  • Кускус
  • кускус200.0г
  • лимонный сок2.0ст. л.
  • оливковое масло Extra Virgin2.0ст. л.
  • паприка красная молотаяпо вкусу
  • укроп свежийпо вкусу
  • Дополнительно
  • соль1.0шт.
  • перец свежемолотый смесьпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы32г
    10.67% от дневной нормы
  • Калории461кКал
    19.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Морковь очистить и нарезать на брусочки толщиной приблизительно в палец (вдоль наполовину и каждую еще на четвертинки), также нарезать цукини. Сердцевину цукини я не стала добавлять, оставила брусочки только с кожицей. Овощи сложить в емкость, добавить соус соевый и соус шрирача, соль, перец, кленовый сироп, оливковое масло и порошок сладкой красной паприки. Все перемешать и выложить на одну половину противня, покрытого пергаментной бумагой. Отправить в заранее разогретую до 200°C духовку на 12–15 минут. Если такого соуса нет, его можно заменить на другой острый соус чили, а кленовый сироп из шага 1 — на мед или сахар.
    Морковь очистить и нарезать на брусочки толщиной приблизительно в палец (вдоль наполовину и каждую еще на четвертинки), также нарезать цукини. Сердцевину цукини я не стала добавлять, оставила брусочки только с кожицей. Овощи сложить в емкость, добавить соус соевый и соус шрирача, соль, перец, кленовый сироп, оливковое масло и порошок сладкой красной паприки. Все перемешать и выложить на одну половину противня, покрытого пергаментной бумагой. Отправить в заранее разогретую до 200°C духовку на 12–15 минут. Если такого соуса нет, его можно заменить на другой острый соус чили, а кленовый сироп из шага 1 — на мед или сахар.
  • Шаг 2 Тем временем подготовить лосось (у меня уже филе на коже). Его посолить, поперчить и смазать соусом шрирача. Сбрызнуть лимонным соком.
    Тем временем подготовить лосось (у меня уже филе на коже). Его посолить, поперчить и смазать соусом шрирача. Сбрызнуть лимонным соком.
  • Шаг 3 Аккуратно доставать противень, перемешать овощи и выложить рядом лосось. Запекать еще 15–20 минут.
    Аккуратно доставать противень, перемешать овощи и выложить рядом лосось. Запекать еще 15–20 минут.
  • Шаг 4 За это время приготовить кускус. Его нужно залить кипятком (согласно указанию на упаковке), накрыть и оставить на 5 минут набухнуть. Затем я переложила кускус в емкость, где находились овощи (там остался маринад, не проподать же добру). Добавить соль, сок лимона по вкусу, укроп и оливковое масло, перемешать. В кускус переложить овощи.
    За это время приготовить кускус. Его нужно залить кипятком (согласно указанию на упаковке), накрыть и оставить на 5 минут набухнуть. Затем я переложила кускус в емкость, где находились овощи (там остался маринад, не проподать же добру). Добавить соль, сок лимона по вкусу, укроп и оливковое масло, перемешать. В кускус переложить овощи.
  • Шаг 5 Блюдо готово.
    Блюдо готово.
  • Шаг 6 Приятного!
    Приятного!
Оценить47
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • vicky
    vickyАвтор рецепта

     Добрый день‼️дорогие девушки 💗❣️🎀💗❣️🎀💗❣️🎀 хочу поблагодарить вас за поддержку рецепта голосами 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Думаю, это мой крайний РД в 2018))), получился он совсем не новогодним, а каким-то с намёком на весну, что-ли 🌱что принесёт 2019 будет видно, а я хочу поздравить с наступающим новым годом 🎁🔔🎄🎉🍹🎶☃️и пожелать всем самого главного - здоровья ‼️ всё остальное приложится🎈😍

    • Т

       Ух,вкусно! 👌 Поздравляю с РД! 🎁🌟

      • НАТАЛИ

         Викусь поздравляю с вкусным рыбным РД!😍👏🌟

        • Наталия

           Викуля😘, от всей души поздравляю с чудесным и заслуженным РД!!!👌👏👏👏

          • ЭLENA

             Рыбка - чудо,👌 и сопровождение аппетитное и вкусное под таким соусом ....непроизносимым!!!!😋😜👏

            Оставить комментарий