+ 1000
+ 1000

Овсяная каша на кокосовом молоке с жареными бананами

Овсяная каша на кокосовом молоке с жареными бананами
Овсяная каша на кокосовом молоке с жареными бананами
Овсяная каша на кокосовом молоке с жареными бананами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Нет ничего лучше, чем теплая миска овсяной каши на кокосовом молоке, которая украсит любое зимнее утро. Она богата клетчаткой и обладает ярким вкусом, который придется многим по душе. Кроме того, она очень питательна и имеет кремовую текстуру. Конечно, вы можете дополнить ее топингами по вашему выбору, но жареные бананы идеально сочетаются с кокосом. 

Пищевая ценность порции

664
кКал
28%
Белки11 г
Жиры30 г
Углеводы86 г
% от дневной нормы
3 %
6 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
80 г
250 мл
250 мл
2 шт.
½ ст. л.
3 ст. л.
2 ч. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сварить овсянку согласно инструкции на упаковке. Для традиционного геркулеса: залить в кастрюлю кокосовое молоко и воду, добавить овсянку. Поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
Ингредиенты
вода250 мл
кокосовое молоко250 мл
геркулес80 г
соль1 щепотка
Сварить овсянку согласно инструкции на упаковке. Для традиционного геркулеса: залить в кастрюлю кокосовое молоко и воду, добавить овсянку. Поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут, периодически помешивая.
На весь экран
Нарезать бананы кружочками толщиной 5–7 мм.
Ингредиенты
бананы2 шт.
Нарезать бананы кружочками толщиной 5–7 мм.
На весь экран
Растопить в сковороде кокосовое масло и кленовый сироп.
Ингредиенты
кленовый сироп3 ст. л.
кокосовое масло0,5 ст. л.
Растопить в сковороде кокосовое масло и кленовый сироп.
На весь экран
Когда начнут появляться пузырьки, добавить в сковороду бананы, перемешать и жарить 3–4 минуты на среднем огне, пока бананы не станут красивого золотистого цвета.
Когда начнут появляться пузырьки, добавить в сковороду бананы, перемешать и жарить 3–4 минуты на среднем огне, пока бананы не станут красивого золотистого цвета.
На весь экран
Затем добавить половину бананов в кашу и перемешать.
Затем добавить половину бананов в кашу и перемешать.
На весь экран
Выложить кашу в тарелку, сверху выложить бананы, украсить кокосовой стружкой.
Выложить кашу в тарелку, сверху выложить бананы, украсить кокосовой стружкой.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить