Салат «Легкое утро»
Описание рецепта
Легкий в приготовлении салат. Его можно также заправить майонезом, но мне захотелось обойтись без него.
После новогодних каникул хочется поменьше кушать и вообще похудеть. Такой салат как раз придется кстати.
Поздравляю всех с наступившим Новым годом. Желаю организаторам конкурса — редакции «Едим Дома» и бренду «Фрау Марта» — новых достижений)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель вареный300г
- морковь вареная2шт.
- фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта»1банка
- кукуруза консервированная1банка
- соевый соус1ст. л.
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории258кКал10.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Картофель, морковь нарезать кубиком. Выложить слой картофеля и полить его немного соевым соусом. - Шаг 2
Банки с красной фасолью ТМ «Фрау Марта» и кукурузой вымыть, открыть. Выложить на картофель слой кукурузы, затем — моркови, нарезанной кубиком. Сверху — слой фасоли. - Шаг 3
Полить все еще немного соевым соусом и маслом. Украсить зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
