Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овощи на гриле с соусом из тунца

Овощи на гриле с соусом из тунца
Подготовка
25 минут
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

Пищевая ценность порции

344
кКал
14%
Белки22 г
Жиры23 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
6 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ банки
1 шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
2 ст. л.
5 шт.
3 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
3 веточки

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/9

Овощи промойте и обсушите бумажными полотенцами. Цукини нарежьте слайсами, красный лук — кружочками, помидоры — пополам.
Овощи промойте и обсушите бумажными полотенцами. Цукини нарежьте слайсами, красный лук — кружочками, помидоры — пополам.


На весь экран

# шаг 3/9

Сладкий перец очистите от семян, запеките при температуре 200°C в течение 20 минут до готовности.
Сладкий перец очистите от семян, запеките при температуре 200°C в течение 20 минут до готовности.


На весь экран

# шаг 4/9

Когда перец приготовится, положите его в миску, накройте пищевой пленкой, чтобы он немного размяк. Очистите от кожуры нарежьте крупными полосками.
Когда перец приготовится, положите его в миску, накройте пищевой пленкой, чтобы он немного размяк. Очистите от кожуры нарежьте крупными полосками.


На весь экран

# шаг 5/9

Достаньте филе консервированного тунца ТМ «Магуро» из банки и немного разомните вилкой.
Достаньте филе консервированного тунца ТМ «Магуро» из банки и немного разомните вилкой.


На весь экран

# шаг 6/9

Измельчите кинзу, промойте и мелко нарежьте каперсы, анчоусы достаньте из масла и также измельчите.
Измельчите кинзу, промойте и мелко нарежьте каперсы, анчоусы достаньте из масла и также измельчите.


На весь экран

# шаг 7/9

В емкости соедините филе тунца, каперсы, филе анчоусов, майонез и лимонный сок. Добавьте немного перца по вкусу, все тщательно перемешайте.
В емкости соедините филе тунца, каперсы, филе анчоусов, майонез и лимонный сок. Добавьте немного перца по вкусу, все тщательно перемешайте.


На весь экран

# шаг 8/9

Цукини, лук, помидоры обжарьте на сковороде-гриль.
Цукини, лук, помидоры обжарьте на сковороде-гриль.


На весь экран

# шаг 9/9

На сервировочное блюдо выложите овощи, полейте соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
На сервировочное блюдо выложите овощи, полейте соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.