Яркий салат из овощей с творогом
Описание рецепта
Салатов из овощей великое множество, и все они очень легкие в приготовлении. А в этом салате, помимо свежих овощей, есть еще
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- помидоры соленые1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый1головка
- творог зерненый100г
- приправа для салатовпо вкусу
- сольпо вкусу
- оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории120кКал5.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Собираем вместе все необходимые для салата ингредиенты.
- Шаг 2
Затем режем кубиками соленый зеленый помидор.
- Шаг 3
Режем помидор кубиками.
- Шаг 4
Перец тоже режем кубиками.
- Шаг 5
После чего режем кубиками лук.
- Шаг 6
Все нарезанные овощи и творог (я использовала зерненый творог 0% жирности, но можно использовать и обычный творог) кладем в одну емкость.
- Шаг 7
Затем к овощам и творогу добавляем соль, приправу для салатов, оливковое масло и перемешиваем все вместе. После чего можно минут на 10 поставить салат в холодильник, но это необязательно. Приятного аппетита!