Рыбный стейк
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рыбные стейки из красной рыбки кижуч. Удобная
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кижуч ТМ «Магуро»500г
- сливочное масло50г
- соль2щепотка
- перец1щепотка
- овощипо вкусу
- лимоны3долька
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории444кКал18.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лина
Лина
Шаги рецепта
- Шаг 1
В форму для запекания выложить стейки кижуча и несколько соцветий брокколи. Рыбу посолить и поперчить.
- Шаг 2
Сливочное масло растопить и слегка остудить.
- Шаг 3
Полить рыбу и брокколи сливочным маслом. Положить по дольке лимона и отправить в разогретую духовку на 20 минут при 180°C.
- Шаг 4
Наша рыбка готова.
- Шаг 5
Вкусный обед или ужин готов.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить53
0