Рыбный стейк
Описание рецепта
Рыбные стейки из красной рыбки кижуч. Удобная
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кижуч ТМ «Магуро»500г
- сливочное масло50г
- соль2щепотка
- перец1щепотка
- овощипо вкусу
- лимоны3долька
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории444кКал18.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
В форму для запекания выложить стейки кижуча и несколько соцветий брокколи. Рыбу посолить и поперчить.
- Шаг 2
Сливочное масло растопить и слегка остудить.
- Шаг 3
Полить рыбу и брокколи сливочным маслом. Положить по дольке лимона и отправить в разогретую духовку на 20 минут при 180°C.
- Шаг 4
Наша рыбка готова.
- Шаг 5
Вкусный обед или ужин готов.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
Комментарии
2Приготовила рыбу по вашему рецепту на днях: мясо получилось нежным и вкусным. Брокколи у меня были свежими и, вероятно, поэтому, получились хрустящими, но все равно вкусными. Лимона не оказалось, заменила на лайм. Фото прикрепила, спасибо за отличный рецепт!
Наташа, классная рыбка, а главное вкусно и без хлопот!😋😘👍