
Форель, запеченная в ароматной корочке
Описание рецепта
Рецепт из книги Юлии Высоцкой «Вкусный год». Я впервые готовила форель таким способом. Рыба получилась невероятно ароматной и нежной. Соли мне потребовалось меньше, чем указано в рецепте, но и рыбка моя весом 1,1 кг. Салат из кабачка заслуживает отдельного внимания
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель1шт.
- лимоны2шт.
- яйца куриные4шт.
- петрушка1пучок
- укроп свежий1пучок
- тмин0.5ч. л.
- соль морская1.5кг
- Салат
- цукини1шт.
- петрушка зелень0.5пучок
- мята0.5пучок
- Заправка для салата
- перец чили красный0.5шт.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- горчица дижонская1ч. л.
- мед0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки47г52.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории518кКал21.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Предварительно разогреваем духовку до 220°C.
- Шаг 2

Подготовим все необходимое. Так как готовим по рецепту, возьмем книгу Юлии Высоцкой «Вкусный год» и откроем рецепт. Форель моем, потрошим и обязательно удаляем жабры. Подготовим яйца (потребуется только белок), лимоны, укроп, петрушку, морскую соль и семена тмина.
- Шаг 3

Натираем цедру двух лимонов, один лимон нарезаем толстыми дольками, из половинки лимона выжимаем сок.
- Шаг 4

Срезаем листья у петрушки и укропа.
- Шаг 5

Оставшиеся веточки зелени помещаем в чашу блендера.
- Шаг 6

Добавляем 300 г соли, цедру лимона и тмин.
- Шаг 7

Измельчаем и получаем ароматную соль.
- Шаг 8

Белки взбиваем в крепкую пену.
- Шаг 9

Измельченную зелень с цедрой перемешиваем с оставшейся солью и белками.
- Шаг 10

Противень выстилаем бумагой для выпечки, равномерно распределяем треть ароматной соли.
- Шаг 11

Выкладываем форель.
- Шаг 12

В брюшко форели помещаем листья петрушки, укропа и нарезанный лимон.
- Шаг 13

Покрываем рыбу оставшейся зеленой смесью и плотно прижимаем соль руками. Запекаем форель в духовке 25 минут, затем выключаем духовку и оставляем рыбу внутри еще на 10 минут.
- Шаг 14

Пока запекается рыба, приготовим салат из указанных в рецепте ингредиентов. Подготовим цукини, перец чили, петрушку, мяту. Для заправки возьмем горчицу, мед, оливковое масло, сок половины лимона, морскую соль и свежемолотый черный перец.
- Шаг 15

Приготовим заправку. Смешаем мелконарезанный перец чили, лимонный сок, горчицу, мед, оливковое масло. Посолить и поперчить.
- Шаг 16

Цукини нарезаем вдоль очень тонкими полосками.
- Шаг 17

Выкладываем к цукини петрушку, измельченную руками мяту и добавляем заправку.
- Шаг 18

Перемешаем все ингредиенты салата и дадим ему немного настояться.
- Шаг 19

Готовую рыбу вынимаем из духовки.
- Шаг 20

Аккуратно очищаем от соли.
- Шаг 21

Сверяемся с рецептом и подаем форель, запеченную в ароматной корочке, с салатом.
- Шаг 22

По-моему, получилось похоже на рецепт из книги.
- Шаг 23

Вот такая нежная сочная ароматная рыба внутри.
- Шаг 24

Приятного аппетита!
